Cómo cuidar el pelo en verano sin dañarlo

El verano es una de las épocas en las que más sufre el cabello. El sol, el cloro de la piscina, la sal del mar, la arena, el sudor y el uso más frecuente de coletas o moños pueden dejar el pelo más seco, áspero, encrespado y con las puntas abiertas. Incluso puede parecer que se cae más, sobre todo al final del verano o al inicio del otoño.

Cuidar el pelo en verano no consiste solo en lavarlo más a menudo o aplicar una mascarilla de vez en cuando. La clave está en protegerlo antes de la exposición, limpiarlo bien después y mantener una rutina de hidratación y reparación constante. Así evitas que el daño se acumule y que el cabello llegue a septiembre apagado, quebradizo o difícil de peinar.

En esta guía te contamos cómo cuidar el pelo en verano, cómo protegerlo del sol, el cloro y la sal, qué hábitos ayudan de verdad y qué tratamientos pueden ayudarte si notas el cabello seco, dañado o con más caída.

Por qué el verano daña el cabello más de lo que crees

Durante el verano, el cabello está expuesto a varios factores que alteran la fibra capilar. Aunque el pelo no se quema como la piel, sí puede deteriorarse con la radiación solar y perder parte de su resistencia, brillo y suavidad.

Los rayos UV afectan a la cutícula, que es la capa externa del cabello. Cuando esta capa se debilita, el pelo pierde hidratación con más facilidad, se vuelve más poroso y aparece ese tacto seco o pajizo tan habitual después de días de playa y piscina. Además, el sol puede afectar a la queratina, una de las proteínas principales de la fibra capilar, haciendo que el cabello esté más frágil y se rompa con más facilidad.

A esto se suman otros agentes típicos del verano:

• El cloro puede resecar el cabello y alterar el color, especialmente en melenas teñidas, rubias, con mechas o decoloradas.
• La sal marina favorece la deshidratación porque arrastra humedad y deja el cabello más rígido.
• La arena aumenta la fricción y puede irritar el cuero cabelludo si no se retira bien.
• El calor y el sudor pueden ensuciar antes la raíz y desequilibrar el cuero cabelludo.
• Las coletas tirantes, moños húmedos y cepillados agresivos aumentan la rotura.

Por eso, cuando hablamos de cuidado del cabello en verano no hablamos solo de estética. Hablamos de mantener la fibra capilar flexible, protegida y resistente para que no se deteriore con cada exposición.

Cómo proteger el cabello del sol, el cloro y la sal

Para proteger el cabello en verano hay que actuar antes, durante y después de la exposición.

También conviene diferenciar entre la protección solar de la piel y la protección solar para el cabello. El SPF está pensado para medir la protección frente a la radiación UV en la piel. En el cabello, los productos suelen utilizar filtros UV, ingredientes filmógenos, aceites protectores o activos hidratantes que ayudan a reducir la pérdida de agua, la oxidación del color y el deterioro de la cutícula.

Proteger el pelo del sol

Para reducir el daño del sol en el cabello, lo ideal es combinar protección física y cosmética.

Antes de salir, aplica un spray o tratamiento protector con filtros UV si vas a estar muchas horas al aire libre. Este tipo de producto ayuda a crear una película ligera sobre la fibra capilar y reduce el impacto de la radiación solar. Si tienes el cabello teñido, con mechas, decolorado, rizado o muy seco, este paso es todavía más importante.

Además, utiliza sombrero, gorra o pañuelo cuando vayas a pasar varias horas bajo el sol. Es una protección sencilla, pero muy eficaz, sobre todo para el cuero cabelludo y la zona de la raya, que suele quedar más expuesta.

Después de la exposición solar, evita lavar el cabello con productos agresivos. Usa un champú suave, preferiblemente hidratante, que limpie sin arrastrar en exceso los lípidos naturales del cabello. Puedes apoyarte en champús hidratantes ICON si necesitas una limpieza más respetuosa durante los meses de calor.

Cuidados en la piscina: el cloro y el cabello

El cloro puede dejar el pelo más seco, áspero y sin brillo. En cabellos rubios, con mechas o decolorados, incluso puede favorecer reflejos no deseados.

Antes de meterte en la piscina, moja el cabello con agua dulce. El pelo actúa como una esponja, si entra ya mojado, absorbe menos agua con cloro. Después, aplica un acondicionador, aceite protector o producto sin aclarado para crear una barrera sobre la fibra.

Al salir de la piscina, aclara el pelo cuanto antes con agua dulce. No esperes a llegar a casa si puedes evitarlo. Ese gesto tan simple reduce el tiempo de contacto del cloro con la fibra capilar.

Cuando lo laves, usa un champú suave y acompáñalo de acondicionador. Si notas el pelo muy rígido, enredado o sin vida, añade una mascarilla hidratante una o dos veces por semana. Las mascarillas capilares ICON pueden ayudarte a recuperar suavidad, elasticidad y manejabilidad si el cabello se reseca con la piscina.

Cuidados en la playa: sal y arena

La playa también castiga el cabello. La sal marina puede dejar una textura bonita durante unas horas, pero si se acumula, reseca la fibra capilar. La arena, por su parte, aumenta la fricción y puede provocar sensación de suciedad o irritación en el cuero cabelludo.

Antes de ir a la playa, aplica un producto protector o un aceite capilar de medios a puntas. Esto ayuda a reducir la pérdida de hidratación y facilita el desenredado posterior. Si llevas el pelo teñido, este paso es clave para evitar que el color se vea apagado antes de tiempo.

Durante el día, recoge el cabello en peinados cómodos, pero sin tensión excesiva. Las trenzas sueltas, coletas bajas o pañuelos son mejores opciones que los moños tirantes con el pelo mojado.

Después de bañarte en el mar, aclara el cabello con agua dulce siempre que puedas. Al llegar a casa, lava con suavidad, desenreda con paciencia y aplica acondicionador o mascarilla según el estado del cabello.

Si tienes el cabello rizado, la sal puede marcar el rizo, pero también resecarlo mucho. En ese caso, conviene reforzar la hidratación y usar productos aptos para definición y nutrición. Puedes apoyarte en una rutina de método curly para cabellos rizados si quieres mantener el rizo hidratado, definido y sin encrespamiento durante el verano.

Los mejores hábitos para cuidar el cabello en verano

• Hidrata el cabello a diario: el cabello pierde agua con más facilidad en verano. Por eso conviene reforzar la hidratación con acondicionadores, sprays sin aclarado, cremas ligeras o aceites de medios a puntas.
• Usa mascarilla una o dos veces por semana: lo ideal es aplicarla una o dos veces por semana, de medios a puntas, dejando actuar el tiempo recomendado. Si el cabello está muy castigado, puedes alternar una mascarilla hidratante con un tratamiento reparador para aportar suavidad y resistencia.
• Reduce las herramientas de calor: siempre que puedas, deja secar el pelo al aire. Si necesitas usar calor, aplica protector térmico y baja la temperatura. El objetivo no es dejar de peinarte, sino no sumar más daño al que ya recibe el cabello durante el día.
• Desenreda con cuidado: usa un peine de púas anchas o un cepillo específico para desenredar. Empieza por las puntas y sube poco a poco hacia medios y raíz. Si hay muchos nudos, aplica antes un acondicionador sin aclarado o un spray desenredante.
• Corta las puntas antes o después del verano: un pequeño corte antes de la temporada puede ayudar a que el cabello llegue más fuerte. Si prefieres mantener el largo, al menos revisa las puntas al terminar el verano para sanear la melena.
• Lava el pelo cuando lo necesite: si sudas más, vas a la piscina o te bañas en el mar, es normal lavarlo con más frecuencia. Lo importante es usar productos adecuados y no limpiar con fórmulas demasiado agresivas.

Los mejores tratamientos hidratantes para el verano

La clave está en elegir el tratamiento según la necesidad de tu cabello.

Si tu cabello está seco, áspero o sin movimiento, necesitas hidratación profunda. En este caso, ICON Inner puede ser una buena opción para devolver suavidad y flexibilidad. Es especialmente interesante para cabellos que se resecan con facilidad en verano o que han estado expuestos a sol, cloro y sal.

Si notas el pelo debilitado, quebradizo o con aspecto castigado, conviene reforzar la reparación. Los tratamientos reparadores como Power Peptides o Proshield son las mejores opciones.

Si lo que más te preocupa es el encrespamiento, busca tratamientos que aporten nutrición, control y sellado de la cutícula como el tratamiento antiencrespamiento de ICON.

ICON Power Peptides reparador del cabello

(33)

50,00 €

Tratamiento ICON Proshield de proteínas 1 Litro

(11)

107,00 €

Tratamiento Antiencrespamiento

35,00 €

ICON Inner Tratamiento Hidratante para pelo seco o dañado

(52)

42,00 €

En nuestra web, puedes encontrar diferentes tratamientos hidratantes ICON según el tipo de cabello y el nivel de daño. Además, si dudas entre qué tratamiento es el correcto para ti, disponemos de asesoramiento personalizado.

Por qué se cae el pelo en verano y cómo frenarlo

Muchas personas notan más caída del pelo en verano o justo después, especialmente entre finales de agosto y otoño. En muchos casos se trata de una caída estacional, relacionada con el ciclo natural del cabello, y suele ser temporal.

El cabello pasa por diferentes fases: crecimiento, transición, reposo y caída. Cuando más pelos entran en fase telógena, puede aumentar la cantidad de cabello que vemos en la ducha, el cepillo o la almohada. A esto se le conoce como efluvio telógeno cuando la caída es más evidente y difusa.

Además, en verano pueden influir varios factores como:

• Mayor exposición solar en el cuero cabelludo.
• Calor, sudor y lavados más frecuentes.
• Estrés físico o cambios de rutina.
• Dietas menos equilibradas durante vacaciones.
• Deshidratación.
• Daño acumulado en la fibra, que puede confundirse con caída cuando en realidad es rotura.

Para frenar o reducir la caída del pelo en verano, lo primero es diferenciar el tipo de caída. Si el cabello aparece con raíz blanca en el extremo, suele ser caída desde el folículo. Si son trozos cortos, probablemente es rotura por fragilidad.

Estas medidas pueden ayudarte a frenar la caída:

• Mantén una rutina suave de lavado y evita champús agresivos.
• No cepilles el pelo con tirones, especialmente cuando esté mojado.
• Evita peinados muy tirantes durante muchas horas.
• Refuerza la hidratación y la reparación para reducir la rotura.
• Protege el cuero cabelludo del sol con sombrero o pañuelo.
• Cuida la alimentación y la hidratación.
• Usa tratamientos específicos si notas pérdida de densidad o caída más intensa.

Si la caída dura más de tres meses, aparece pérdida visible de densidad, clarean zonas concretas, hay picor intenso, descamación, dolor en el cuero cabelludo o antecedentes hormonales, conviene consultar con un dermatólogo o especialista capilar.

En casos de caída puntual o estacional, los tratamientos anticaída ICON pueden ayudar a reforzar el cuidado capilar.