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¿Cómo afecta el estrés al cabello? Protege tu salud capilar

Si estás sufriendo estrés y crees que puede estar afectando a la caída de tu pelo, este post te va a ayudar a conocer cómo afecta este fenómeno a nuestro cabello, y te ayudará a salir de muchas dudas. 

Virginia Martínez Rosauro
Virginia Martínez Rosauro
Directora técnica Experta en cuidado del cabello
Actualizado: 16/12/2024 322
¿Cómo afecta el estrés al cabello? Protege tu salud capilar
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El estrés es uno de los mayores enemigos de la salud capilar. Según la tricología, la ciencia que estudia el cabello y el cuero cabelludo, el estrés desencadena una serie de procesos químicos y hormonales que pueden debilitar el cabello, acelerar su caída y afectar a su apariencia general.

Este impacto es especialmente notable en condiciones como el efluvio telógeno, una etapa de alteración del crecimiento del cabello, en la que el pelo entra de forma prematura en la fase de caída, provocando una pérdida significativa.

ICON cuenta con una serie de productos formulados para combatir los efectos del estrés en el cabello y mitigar esa caída. Nuestras fórmulas cuentan con componentes muy innovadores, como el Procapil®, Follinsync® o Capixyl® que combaten el envejecimiento del cabello, lo revitalizan y estimulan su crecimiento.

¿Por qué el estrés afecta a la salud del cabello?

El estrés afecta al cabello principalmente a través del aumento de cortisol, una hormona que altera el ciclo capilar. Este desequilibrio hormonal provoca que los folículos pilosos entren antes de tiempo en la fase telógena (de reposo), dando lugar a una caída más abundante de lo habitual. Además, el estrés disminuye el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, dificultando la llegada de nutrientes esenciales para mantener el cabello fuerte y sano.

ICON cuenta con una nueva línea de productos que incrementa la densidad, evitan la caída y regeneran el folículo piloso, haciendo que el cabello crezca fuerte y sano.

Principales efectos del estrés en el cabello

El estrés crónico impacta profundamente en la salud capilar, alterando el ciclo natural del pelo y debilitando su apariencia y resistencia. Entre sus efectos más comunes destacan un cabello más quebradizo, seco y apagado. También es habitual experimentar caspa, picazón en el cuero cabelludo e incluso una caída más pronunciada al peinar o lavar la cabeza.

El ciclo capilar, que debería alternar de manera equilibrada las fases de crecimiento, reposo y caída, se ve alterado bajo situaciones de estrés. Esto provoca que múltiples folículos entren simultáneamente en la fase telógena (de reposo), desencadenando una pérdida más evidente y difícil de ignorar. Este fenómeno, además, puede generar una carga emocional adicional, alimentando un círculo vicioso entre el estrés y los problemas capilares.

Caída del cabello inducida por estrés

El efluvio telógeno agudo es una alopecia difusa que ocurre cuando un gran número de folículos pilosos entra prematuramente en la fase telógena (reposo).

Normalmente el 86% de los folículos se encuentran en fase anágena (crecimiento), el 1% en catágena (transición) y el 13% en telógena. Sin embargo, durante un episodio de efluvio telógeno, esta proporción se altera, con alrededor del 70% de los folículos en anágena y el 30% en telógena, que puede resultar una pérdida de hasta 300 cabellos diarios.

caída del pelo por estrés

La causa principal es el aumento de cortisol, la hormona del estrés, que afecta a la circulación de nutrientes esenciales en el cuero cabelludo. Este proceso debilita los folículos, haciéndolos más vulnerables a la caída. Además, factores como la falta de sueño, una dieta desequilibrada y malos hábitos, amplifican este efecto.

Para contrarrestar esta pérdida, los productos de ICON como el Regenerador Capilar 5.25 y el Elixir Anticaída son aliados clave. Contienen ingredientes como Capixyl®, Follinsync® y Procapil® y Capauxeína™que fortalecen el folículo desde la raíz, estimulan el crecimiento y aumentan la densidad capilar. Estos tratamientos están diseñados para combatir los efectos del estrés y devolver al cabello su salud y vitalidad.

Capixyl® es un compuesto biológico y natural cuya función principal es evitar el envejecimiento, el Follinsync® es capaz de tratar y estimular la producción de proteínas, para que el pelo nazca fuerte y sano. Por último, el Procapil® es un complejo vegetal, rico en vitaminas, que revierte el envejecimiento del folículo piloso, y fortalece el cabello evitando la caída.

Por último, un ingrediente fundamental dentro de la línea de ICON es la Capauxeína™, una molécula cuya función es la de regenerar el cabello. Según los últimos estudios de crecimiento capilar, utilizando una disolución al 1% de esta molécula se puede alargar el cabello hasta un 71% a los 8 días de su uso y un 110% a los 14 días.

Aparición de canas prematuras y falta de brillo

El estrés también afecta la producción de melanina, el pigmento que da color al cabello, lo que puede dar lugar a la aparición de canas prematuras. Además, reduce la capacidad del pelo para retener humedad y nutrientes, dejando un aspecto opaco, apagado y sin vida.

Productos como el Organic 1000 Oil, un producto 100% orgánico, rico en vitamina E y ácidos grasos, nutren profundamente el cuero cabelludo, devolviendo el brillo y la vitalidad.

Sus componentes con ácidos omega-3, omega-6 y omega-9, ayudan a mejorar la calidad del tejido en el cuero cabelludo, engordando los folículos pilosos, engrosando el cabello y haciéndolo más largo.

Otros problemas comunes: caspa, picor y grasa

El estrés puede agravar condiciones como la caspa, el picor y la grasa excesiva en el cuero cabelludo. Aunque la caspa está causada por el microbio Malassezia globosa, el estrés contribuye a crear un entorno propicio para su proliferación.

Los sofocos, la sudoración excesiva y los cambios hormonales relacionados con el estrés aumentan la producción de sebo, que este microbio descompone, causando una descamación visible.

Para combatir estos problemas, el uso de productos como el Organic 1000 Oil, diseñado para equilibrar el cuero cabelludo, es esencial. Este tratamiento alivia el picor y previene la irritación, manteniendo el cuero cabelludo saludable y libre de descamaciones.

¿Cómo identificar si el estrés está afectando a tu cabello?

Si ves los siguientes síntomas en el espejo, es que el estrés está dañando a tu cabello:

  • Caída excesiva y pérdida de densidad.
  • Aparición de canas antes de lo esperado.
  • Cabello opaco, seco o con falta de vitalidad.
  • Picor, caspa o exceso de grasa en el cuero cabelludo.

Cuando detectes alguno de estos síntomas, además de incorporar los productos ya comentados como el Elixir Anticaída o el regenerador capilar 5.25 es importante utilizar champús que cuiden especialmente el cabello.

identifica si el estrés afecta a tu caída del cabello

Nuestra gama Energy, que estimula el riego sanguíneo y Organic, especial para el cuero cabelludo sensible y que estimula el crecimiento de un pelo sano, son grandes aliados para conseguir unos resultados espectaculares.

Cuidados esenciales para proteger tu cabello del estrés

Cuando el estrés afecta a tu cabello, es importante actuar con un enfoque integral. No basta con tratar los síntomas; es necesario cuidar tu melena desde la raíz y prevenir futuros daños. Por eso, hemos preparado un listado con los cinco pilares fundamentales para proteger tu salud capilar.

Desde el uso de productos específicos hasta cambios en tu estilo de vida, estas recomendaciones son clave para mantener tu cabello fuerte, brillante y lleno de vida.

¡Toma nota y transforma tu rutina capilar!

Incluye productos específicos en tu rutina. Elige tratamientos diseñados para combatir los efectos del estrés, como el Regenerador Capilar 5.25, que fortalece el cabello desde la raíz y acelera su crecimiento, o el Organic 1000 Oil, perfecto para nutrir y proteger el cuero cabelludo con su fórmula rica en vitamina E y ácidos grasos esenciales.

Dedica unos minutos al día a masajear tu cuero cabelludo. Esto no solo estimula la circulación sanguínea, sino que también mejora la absorción de muchos de nuestros productos, maximizando sus beneficios.

El cabello saludable empieza desde dentro. Incluye en tu dieta alimentos ricos en vitaminas (como la biotina, vitamina E y vitamina D) y minerales esenciales (hierro, zinc y magnesio) que fortalecen el cabello y previenen la caída.

Reduce el estrés. Incorpora técnicas de relajación como yoga, meditación o incluso paseos al aire libre para minimizar los niveles de cortisol en tu organismo. Reducir el estrés no solo mejora tu salud en general, sino que también protege tu cabello de los efectos negativos del desequilibrio hormonal.

Opta por fórmulas avanzadas. Aprovecha los beneficios de productos innovadores que combinen ingredientes innovadores como el Procapil®, Follinsync® o Capixyl® que combaten el envejecimiento del cabello, lo revitalizan y estimulan su crecimiento

cuidados para frenar la caída del cabello

Con estos cuidados esenciales y el respaldo de productos profesionales como nuestras líneas ICON, puedes prevenir el impacto del estrés en tu cabello y devolverle toda su fuerza, brillo y vitalidad.

Recuerda, tu melena no solo es una parte de tu imagen, sino también un reflejo de tu bienestar. ¡Haz que luzca siempre radiante!

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